SIMPLY PRESENTAchtsamkeit & Meditation8-Wochen-Kurs · Living Mindfulness
Mehr Raum für das,
was jetzt ist.
Eine Einladung, bewusster im eigenen Leben anzukommen – mit Meditation, Körperwahrnehmung und einer freundlichen Haltung dir selbst gegenüber.
Living Mindfulness
Achtsamkeit wird lebendig, wenn sie Teil des Alltags wird.
Über acht Wochen lernst du verschiedene Achtsamkeits- und Meditationsübungen kennen und entwickelst Schritt für Schritt eine regelmäßige Praxis, die zu deinem Alltag passt. Dabei wirst du dir deiner Stressmuster bewusster und lernst, herausfordernden Situationen mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen.
Gemeinsam lernen und üben
Jeder Termin verbindet einen thematischen Impuls mit geführten Meditationen und dem Austausch über die dabei gemachten Erfahrungen. So lernst du verschiedene Zugänge zur Achtsamkeit kennen und kannst sie direkt praktizieren.
Einfach beginnen
Präsent sein lässt sich üben.
Kursleitung · Christian Spiegel
Die nächsten Kurstermine und alle organisatorischen Details werden hier ergänzt. Bei Interesse oder Fragen kannst du dich schon jetzt direkt melden.